por Admin | Feb 1, 2019 | Consejos, Masa muscular, Quema grasa
Hola familia, hoy te dejaremos 6 consejos ganar músculo ya que muchos intentan llegar al punto de quemar grasa y ganar masa muscular a la vez, por lo que todas sus elecciones se centran en conseguir estos dos objetivos. Sin embargo, es importante entender que algunas...
por ADMI2 | Ene 25, 2019 | Consejos, Masa muscular, Quema grasa
El cheat meal tiene beneficios psicológicos, es decir se trata de una especie de premio que nos concedemos a nosotros mismos por el trabajo realizado durante la semana o simplemente para darnos el capricho y poder seguir la dieta con menos ansiedad. Por otra parte al...
por ADMI2 | Ene 13, 2019 | Consejos, Nutrición, Quema grasa
La dieta constituye un factor esencial para cualquiera que busque alterar su forma física. Dos son los supuestos que rigen todos los deseos de transformación física: aquellos que quieren eliminar grasa corporal y los que buscan ganar...
por ADMI2 | Ene 10, 2019 | Consejos, Quema grasa
Vamos al ejercicio: sentate en un banco con las piernas estiradas. Luego colocá las dos manos, con las palmas hacia afuera, en el borde externo. Levantá la cadera del banco haciendo fuerza exclusivamente con los tríceps. Inhalá y bajá la cadera hasta el piso....
por Admin | Ene 9, 2019 | Motivación, Nutrición, Quema grasa
Aunque ya sabemos que el desayuno ni es la comida más importante del día, ni es realmente necesario para todos, sino que depende de nuestras necesidades y estilo de vida, si estás acostumbrado a desayunar y rindes mejor con un desayuno es importante que lo hagas de...
por ADMI2 | Ene 9, 2019 | Consejos, Quema grasa
¿cómo perder grasa? Se resume en cuatro palabras: lograr un DÉFICIT CALÓRICO. Parece simple, pero veamos de qué se trata. Tanto la energía que gastamos en nuestros procesos biológicos y actividad física, como la que ingerimos a través de los alimentos y bebidas, se...
