![RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIxMDgwIiBoZWlnaHQ9IjY3NSIgdmlld0JveD0iMCAwIDEwODAgNjc1Ij48cmVjdCB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmaWxsPSIjY2ZkNGRiIi8+PC9zdmc+)
por Admin | Sep 12, 2019 | Consejos, Motivación, Rutina
Hoy te traemos una rutina de glúteos para mujeres que sirve para tonificar y aumentar el tamaño de éstos. Se trata de una rutina quizá enfocada a mujeres, aunque los hombres también pueden hacerla. Se puede hacer en cualquier lugar ya que no requiere equipamiento y va...
por Admin | Sep 12, 2019 | Consejos, Curiosidades, Masa muscular, Quema grasa
Las grasas y los músculos son dos elementos de nuestro organismo diferentes, la única relación que tienen es que las grasas son una importante fuente de energía de nuestro cuerpo, y de ella es donde los músculos sacan la energía para realizar el ejercicio. Es por esto...
por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Ya sea como resultado de una falta de calentamiento, movimientos bruscos, o una fatiga en exceso, nuestras fibras musculares son propensas a sufrir estiramientos o tensión más allá de sus límites y por tanto derivar en indeseables lesiones. ¿Sabías que estas lesiones...
por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Si has decidido meterte de lleno en el mundo del fitness pero no logras orientarte acerca de cuáles son las mejores prácticas de acuerdo a tus objetivos, o si bien llevas años entrenando sin lograr los resultados deseados, quizás la solución a todos tus problemas sea...
por Admin | Sep 9, 2019 | Masa muscular, Nutrición
Si eres una persona acostumbrada a asistir al gimnasio y realizar rutinas de ejercicio físico, seguramente habrás oído hablar en más de una oportunidad acerca del fenómeno conocido como hipertrofia, quizás uno de los términos más populares empleados dentro del...
![RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]](https://adictosalgym.com/wp-content/uploads/2019/09/18d9fdda-20c2-4911-a0b5-a276d6386149-e1583090299207.jpg)
