por ADMI2 | Mar 31, 2020 | En casa, Pecho, Rutina, Tricep
Venga equipo, están LIST@S para poner en práctica éste entrenamiento de PECHO en CASA. Recuerda que para ver increíbles resultados, es importante tener una buena BASE DE ALIMENTACIÓN, de lo contrario NO servirá que hagas 10mil ejercicios diarios. RUTINA DE PECHO EN...
por ADMI2 | Mar 26, 2020 | En casa, En gym, Espalda, Hombro, Rutina
Siempre hay ideas para seguir entrenando, desde casa, parque, donde sea… etc. Porque el deporte nos llena de vida, energía y salud. Aquí te dejamos ejercicios adaptados en casa con el gran atleta: @RVBENGARCIA y cuando regreses al gym, aplicalos pero con...
por ADMI2 | Ene 22, 2019 | En casa, Gluteos, Rutina
Lo primero que tienes que saber es que nada va a desarrollar más tus glúteos que el entrenamiento con peso (sentadillas con barra, zancadas con mancuernas…), sin embargo, no siempre tenemos el tiempo necesario para ir al gimnasio por lo que en ocasiones se nos hace...
por Admin | Sep 21, 2018 | En casa, En gym, Gluteos, Rutina
Esta rutina esta enfocada para trabajar al máximo tus glúteos, al ser con bandas de resistencia aumenta la tensión muscular, eso te ayudara a trabajar zonas frías(zona que te cuesta conectarte con ellas. Trabajaremos 4×20 de cada ejercicio, si no cuentas con...
