Dwayne Johnson mejor conocido como «La Roca! es un actor, Luchador y culturista estadounidense que nos ha entretenido en sus diferentes papeles en la pantalla grande y en redes sociales,

Su gran musculatura es uno de sus mas grandes atributos la cuál ha ido aumentando a través de los años y en cada película lo vemos mas en forma, y ¿cual es el secreto para mantenerse en forma y llevar una vida muy ocupada?, en una entrevista la roca atribuye toda a una correcta alimentación y cantidades de calorías dependiendo tus actividades,

La dieta mas codiciada por cualquiera se basa en 7 comidas al día con un total de 5390 calorías  y que varían el tipo de alimento según el papel que valla a interpretar. Su alimento preferido es el bacalao, es un pescado con altas cantidades de proteína y arginina, estos ayudan a mantener y aumentar la musculatura.

Dieta de Dwayne Johnson

Comida 1

300 gr de Bacalao
2 Huevos enteros
2 Tazas de Avena

Comida 2

250 gr de Bacalao
300 gr de Boniato o Batatas
1 taza de vegetales salteados

Comida 3

350 gr de pechuga de pollo
2 tazas de arroz blanco
1 Taza de vegetales

Comida 4

2 Tazas de Arroz
1 Taza de Vegetales
250 gr de Bacalao
1 cucharada de aceite de pescado

Comida 5

250 gr de carne roja
350 gr de patata asada
2 Tazas de ensalada de espinacas

Comida 6

300 gr de bacalao
2 tazas de arroz blanco
2 tazas de ensalada de espinacas

Comida 7

Tortilla con 10 claras de huevos
1 Taza de vegetales
1 cucharada de aceite de pescado
1 batido de con 30 gr de proteína en polvo

La dieta es bastante brutal, muy pocas personas podrían llevar unrégimen alimenticio tan exorbitante, sin embargo el asombroso volumen de este actor lo amerita.