¿Que es la proteina WHEY?

La proteína whey es un producto 100% natural que se obtiene a base del proceso de extracción del queso de la leche.después de otros procesos que hacen que se elimine la lactosa y otros componentes de esta,se obtiene el  100% un suero de leche.
Contrariamente a lo que mucha gente piensa la proteína no es sintética como mencionábamos antes es un residuo de la extracción del queso de la leche.Las Proteínas con todos los aminoácidos esenciales( bcaas) Son denominadas proteínas completas.El suero de leche una de esas proteínas, incluyen todos los aminoácidos y por eso se ha ganado gran popularidad por su alto aporte nutricional.

¿Cómo funciona?

Al llegar al estomago es cuerpo obtiene los nutrientes de una forma mas eficiente, como ya sabremos la proteína es la fuente principal para que se desarrolle la masa muscular.

Y bueno que aporta El suero de leche: por lo regular una porción corta de 20 a 24 g de proteína que es suficiente para cubrir la porción de proteína que el cuerpo requiere por comida en caso gente que hace ejercicio regularmente

¿Cómo tomarla?

Principalmente seguir las recomendaciones del fabricante pero lo mas común es tomar de 1 a 2 servicios diarios. Los puedes tomar después de tu rutina de ejercicio mezclada con agua, te recomendamos acompañar de algún carbohidrato complejo como la avena y una fruta.

Existen diferentes tipos y marcas de proteína por ejmplo concentrada, isolada y hidrolizada,la más popular es la isolada ya que tiene un buen precio y tiene todos los nutrientes que te puede ofrecer una proteína de calidad.