6 ejercicios efectivos para la reducir tu % de grasa. Los más efectivos son los denominados ejercicios compuestos…

Los ejercicios compuestos son los que al realizarlos participan varios músculos, lo que se traduce en mayor gasto calórico, por tanto, mayor quema de grasa. ¿Genial, no?

Te dejaremos unos de los ejercicios favoritos, que me han servido y te los quiero compartir:

1.Burpees Realiza 4 series de 10 sets

2.Saltos al cajón Realiza 4 series por 15 saltos

3.Flexiones Realiza 4 series al fallo

4.Dominadas Realiza 4 series por 10-12 dominadas

5.Levantamiento turco Realiza 3 series por 10 levantamientos

6.

6.Mountain Climbers Realiza 3 series por 15 repeticiones cada pierna

Estas son algunas opciones para mantener activo todo el cuerpo y así llegar al objetivo meta.

No es necesario que ocupes peso, mientras lo hagas con el tuyo propio, manteniendo una técnica casi perfecta y concentrándote en el ejercicio.

Disfruta cada movimiento, conéctate con tu cuerpo, valora el proceso para amar tu resultado.