👉Para tener una idea de cómo y por qué desarrollamos tejido muscular, perdemos grasa corporal y ver cualquier cambio físico en respuesta a comer y levantar peso, tenemos que echar un vistazo al principio. Tenemos que mirar objetivamente al cuerpo humano como lo que realmente es: una máquina de adaptación orgánica.
El cuerpo tiene un propósito principal: ¡sobrevivir! Por lo tanto, todos los rasgos que tenemos hoy provienen de la selección natural. Tu cuerpo no solo se hace grande por el hecho de ser más grande, lo hace como un medio para lograr una adaptación diferente.
Por ejemplo, si entrenas mucho, se desarrollará más músculo para que pueda ser más fuerte. En otras palabras, si no te desafía, tu cuerpo no tiene motivos para cambiar🔥
Rutina Brazo
Esta es la rutina de Fraser Wilson
✖️Deadstop Barbell Curl + Close Barbell Press
4 x 8-10
✖️ Curl con mancuernas sentado + Extensiones acostadas
4 x 8-10
✖️ Flexiones de tríceps + Flexiones de bíceps con cable
3 x 10-12
✖️ Extensiones de cuerda larga + Rizos de cuerda alta
3 x 10-12
