¿Qué es el meal preap? ¿Para que me sirve?
Hola Adictos al gym, como muchos ya nos ha preguntado, hablaremos de este tema realmente importante.
Meal preap
Es no más que preparar con mayor anticipación lo que comerás, – digamos que para la semana- y el tiempo de planificación y ejecución se te reduce un montón.
No hay nada que me tome más tiempo y energía mental que pensar 3 veces al día en qué se va a comer. A parte que llevar un estilo de vida saludable requiere más compromiso y organización.
Imagina que si no visualizad tus comidas y no haces tú meal preap, es más fácil que caigas en tentación, ya que no tendrás comidas a la mano ynpor ende comerás lo primero que encuentres.
¿De qué trata el “Meal Prep”?
Este concepto no es nuevo en absoluto pero sí lo será para muchos cuando intenten aplicarlo en éste estilo de vida.
Consiste en pre – preparar los alimentos que se van a consumir en los próximos días:
• Lavarlos.
• Pelarlos.
• Picarlos.
• Sazonarlos.
• Envasarlos.
• Guardarlos.
Así que ahora ya sabes y pon manos a la obra, tu cuerpo y salud te lo agradecerán. Muy aparte que estarás más enfocado en tus objetivos y no te será fácil saltarte la dieta.
