Esta es la segunda parte de Guía para realizar correctamente ejercicios las imágenes muestran 2 formas correcta e incorrecta marcadas por una palomita ver y una equis roja. Es importante saber la manera correcta para prevenir lesiones y aumentar tu rendimiento.

Press militar

Pecho en maquina

Fondos en maquina

Press horizontal

Encogimientos con mancuerna

Press frances

Peso muerto

Cross over en banco