Porqué en éste mundo del fitness todos y sin excepción hemos caído en una de estas y sino es que tu eres el que la ha aplicado jaja y bueno… ¿Cual será la ganadora?

1.Jugos Detox: 

Los jugos detox se han popularizado en los últimos años como una forma de desintoxicar el cuerpo y perder peso. A menudo, se promocionan como una forma de limpiar el sistema de toxinas y de ayudar a quemar grasa, lo que los convierte en una opción popular para las personas que inician un programa de ejercicio.

Sin embargo, hay algunos mitos y verdades detrás de los jugos detox que es importante conocer antes de incorporarlos a nuestra rutina. En resumen, los jugos detox pueden ser una opción saludable cuando se consumen en moderación como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, no hay evidencia sólida de que ayuden a quemar grasa o a desintoxicar el cuerpo de manera más efectiva que una dieta saludable. Es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicios.

2.L-carnitine 

La típica y vieja confiable que nos venden en el gimnasio, porque somo «novatos» y no conocemos nada de suplementación y obvio nos emocionamos al querer probar algo. Obvio que la L-carnitine es algo muy eficiente pero como novatos lo primero que debemos empezar a cuidar e invertir es en la alimentación.

3.Masajes reductores:

Existe un mito muy común en el mundo del fitness y la belleza sobre los masajes reductores en el gimnasio. Muchas personas creen que los masajes reductores pueden ayudar a reducir medidas y quemar grasa, sin embargo, la realidad es que los masajes reductores no son una solución mágica para perder peso o reducir medidas.

los masajes reductores no son una solución mágica para perder peso o reducir medidas. Si bien pueden mejorar la apariencia de la piel y reducir la retención de líquidos, no tienen un efecto significativo en la composición corporal. La mejor manera de reducir medidas y mejorar la composición corporal es a través de una combinación de dieta saludable, ejercicio regular y un estilo de vida activo. Si decides hacerte un masaje reductor, es importante que investigues sobre el terapeuta y el tipo de masaje antes de someterte a la técnica para evitar cualquier tipo de complicación.

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4.Cremas: 

El uso de cremas en el gimnasio es otro tema que ha generado muchos mitos y controversia. Muchas personas creen que las cremas pueden ayudar a mejorar la tonificación muscular, reducir la celulitis y acelerar el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, la realidad es que la mayoría de estas cremas no tienen ningún efecto real sobre la composición corporal o la apariencia de la piel.

5.Fajas: 

El uso de fajas en el gimnasio es un tema controversial. Algunas personas creen que las fajas pueden ayudar a reducir la cintura y mejorar la postura, mientras que otras afirman que su uso puede ser perjudicial para la salud. el uso de fajas en el gimnasio puede tener algunos beneficios temporales, como hacer que la cintura parezca más pequeña. Sin embargo, también puede tener efectos negativos en la salud a largo plazo, como debilitar los músculos y aumentar el riesgo de lesiones. Es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar una faja en el gimnasio.

¿En cuál llegaste a caer?

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