¿Ya te cansaste de buscar excusas para no cuidar tu cuerpo? Toma acción, aquí te decimos cómo empezar.

Tu cuerpo es tu templo , tu hogar y por ello es importante cuidarlo y tratarlo bien
Si ya dejaste las excusas, si te sientes listo para dar un pequeño paso a la vez e invertir cada día en ti.

Lee, investiga sobre el tema, hoy en día hay demasiada información y casi todos tenemos acceso a internet, hay demasiadas Apps gratuitas y de pago donde puedes calcular tu ingesta clórica o donde puedes sacar rutinas para guiarte.

O lo mejor buscar un profesional que sea de tu confianza y que realmente veas que sabe del tema no nadamas porque te lo recomendó la vecina o porque lo viste en una red social.

Recuerda que no es cuestión de:

•Quitar los carbohidratos y privarte de todo lo que te gusta.
•Hacer mil horas de cardio.
•Hacer dietas extremas e insostenibles las cuales te llevarán al famoso ‘’rebote’’.
•Ir al gym pensando que es un castigo por todo lo que comiste.

Sino de:

•Comer de todo pero en porciones que tú cuerpo realmente necesite.


•Ir al gym consciente de que no es un castigo, es la forma en que aprovecharás al máximo todos los alimentos que le das a tu cuerpo.


•El ejercicio cardiovascular es bueno pero no es la clave para la pérdida de grasa, ya que lo principal es la alimentación.


•Empezar poco a poco hará que tu cuerpo y tu mente tengan la fuerza para mantener este nuevo estilo de vida.

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