por ADMI2 | Abr 16, 2022 | Abdomen, Rutina
ABDOMINALES DE ACERO. Con este entrenamiento fortalecerás todas las capas de tu abdomen para tener un core fuerte y desarrollado que te permita ser más funcional en el resto de entrenamientos. Tendremos tanto movimientos de flexión de tronco para trabajar tu recto... por ADMI2 | Abr 6, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
La mejor rutina para lograr tener unos glúteos grandes y piernas tonificadas, esta rutina te encantará tanto como a nosotros, es hora de desafiar y poner esta excelente rutina en práctica. Rutina de GLÚTEOS Y PIERNAS GRANDES Y TONIFICADOS Ejercicio 1 Sentadillas... por ADMI2 | Abr 4, 2022 | Abdomen, Rutina
Los ejercicios de core sirven para fortalecer toda la parte superior de nuestro cuerpo, y lograr con ello que luzcamos de una forma más definida y, al mismo tiempo, tengamos un mejor estado de forma para nuestro día a día. Te recomendamos, de paso. RUTINA de... por ADMI2 | Abr 2, 2022 | Gluteos, Rutina
Rutina de Booty perfecta para hacerlos CRECER. Ejercicios completos; Una buena rutina de piernas, donde se ejerciten glúteos un par de veces a la semana son la clave para quienes quieren aumentar tamaño, tener Booty fuerte y mejorar su condición física y rendimiento...
por ADMI2 | Mar 31, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Los glúteos son un grupo muscular importante que desempeña un papel crucial en la postura y el movimiento. Además de su función estética, unos glúteos fuertes pueden mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones en la espalda baja. Por lo tanto, es fundamental...
por ADMI2 | Mar 11, 2022 | Gluteos, Rutina
Definitivamente tienes que hacer ésta gran rutina, querrás guardar estaos ejercicios y esta será probablemente una de tus rutinas favoritas. Y recuerda el gran secreto para ver resultados: nutre tu cuerpo, come saludable y balanceado. Si quieres bajar de peso debes...