por ADMI2 | Jun 24, 2022 | Gluteos, Rutina
GLÚTEOS grandes y tonificados, te dejamos estos 5 EJERCICIOS INCREÍBLES para LOGRARLO, recuerda que no necesitas obligatoriamente estar en un gimnasio para poner en práctica éste entrenamiento, sino tienes mancuernas o barra, puedes sustituirlas por garrafas de agua,... por ADMI2 | Jun 16, 2022 | Abdomen, Gluteos, Pierna, Rutina
Los glúteos son los músculos más grandes y fuertes del cuerpo, y los muslos no se quedan atrás. Además, resulta casi imposible moverse si los músculos del core no hacen su trabajo. Por eso es lógico que debas otorgar una prioridad alta a trabajar estos importantes...
por ADMI2 | Jun 15, 2022 | Gluteos, Rutina
Les dejo esta rutina que combina glúteo y abdomen, es una buena forma de agregar un poco de abs a la semana y también para darle un cambio y variarle a las estructuras habituales. Son 2 circuitos, el primero de glúteo y el segundo de abs. Harán 4 rondas de cada uno,... por ADMI2 | Abr 21, 2022 | En gym, Gluteos, Rutina
Las piernas son una de las partes del cuerpo que muchas personas desean tonificar y fortalecer. Si quieres lograr unas piernas perfectas, es importante seguir una rutina de ejercicios adecuada que te ayude a alcanzar tus metas. En este artículo, te presentaré una... por ADMI2 | Abr 20, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Tenemos 6 movimientos para desarrollar la fuerza, coordinación y agilidad de nuestro tren inferior. Guárdalo para tu próximo día de pierna. glúteos y piernas grandes y tonificadas – los mejores ejercicios ejercicio 1 Glutes bridges con bandas de resistencia (4 x... por ADMI2 | Abr 20, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Si estás buscando una rutina completa y efectiva para fortalecer tus piernas, has llegado al lugar correcto. En este blog, te presentaremos una rutina diseñada específicamente para maximizar el desarrollo muscular y la fuerza de tus extremidades inferiores. Las...
