por ADMI2 | Sep 16, 2019 | Consejos, Curiosidades, Motivación, receta
A todos nos gusta celebrar y festejar la fechas importantes y sobre TODO COMER, pero luego nos abstenemos ya que hacen todo GRASOSO y sin sabor, en pocas palabras son calorías que NI valen la pena… Pero aquí te dejamos un receta del famoso POZOLE, una receta...
por Admin | Sep 12, 2019 | Consejos, Motivación, Rutina
Hoy te traemos una rutina de glúteos para mujeres que sirve para tonificar y aumentar el tamaño de éstos. Se trata de una rutina quizá enfocada a mujeres, aunque los hombres también pueden hacerla. Se puede hacer en cualquier lugar ya que no requiere equipamiento y va...
por ADMI2 | Sep 12, 2019 | Brazo, Consejos, Masa muscular, Motivación, Rutina
9 ejercicios para desarrollar músculos grandes, recuerda siempre prestar mucha atención en la técnica antes de carga pesado. Toma en cuenta que para desarrollar masa muscular de manera efectiva, es muy importante la ALIMENTACIÓN, comer los 3 principales macro...
por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Ya sea como resultado de una falta de calentamiento, movimientos bruscos, o una fatiga en exceso, nuestras fibras musculares son propensas a sufrir estiramientos o tensión más allá de sus límites y por tanto derivar en indeseables lesiones. ¿Sabías que estas lesiones...
por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Si has decidido meterte de lleno en el mundo del fitness pero no logras orientarte acerca de cuáles son las mejores prácticas de acuerdo a tus objetivos, o si bien llevas años entrenando sin lograr los resultados deseados, quizás la solución a todos tus problemas sea...
por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Alcanzar el abdomen soñado es un arduo camino que cuenta con múltiples aristas a tener en cuenta. Mucho pensarán – de forma errónea – que el simple hecho de realizar ciertos ejercicios, tales como los aeróbicos, será suficiente para quemar la grasa en la zona media y...
![RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]](https://adictosalgym.com/wp-content/uploads/2019/09/18d9fdda-20c2-4911-a0b5-a276d6386149-e1583090299207.jpg)
![RUTINA para BRAZOS GRANDES [9 ejercicios intenso y EFECTIVOS]](https://adictosalgym.com/wp-content/uploads/2019/09/74eacd9d-7bad-4a1d-ba39-6c7d64942845-e1583089938612.jpg)
