por Admin | Dic 4, 2018 | Consejos, Nutrición
Es el best seller de los suplementos nutricionales en la industria del fitness: la proteína en polvo. Antes de entrenar, después de entrenar, entre comidas, antes de irse a la cama… ¿La necesitas realmente? Y de ser así, ¿qué tipo necesitas? ¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITA...
por Admin | Nov 17, 2018 | receta
Una de nuestras comidas más importantes. En el post de hoy te traigo un desayuno para ganar y/o cuidar nuestra masa muscular, perfecto para empezar el día. El desayuno es tan solo un básico de básicos Solo vas a necesitar: 6 claras de huevo 40 gr de jamón de pechuga...