Desayuno rico en proteína para la ganancia muscular

Una de nuestras comidas más importantes. En el post de hoy te traigo un desayuno para ganar y/o cuidar nuestra masa muscular, perfecto para empezar el día. El desayuno es tan solo un básico de básicos Solo vas a necesitar: 6 claras de huevo 40 gr de jamón de pechuga de pavo 2 rebanadas de … Leer másDesayuno rico en proteína para la ganancia muscular

¿Dormir Adelgaza?

¿Todavía eres de esas personas que piensa que durmiendo más, aumentas de peso? ¿Crees aún que el sueño significa inactividad? Vamos a ver si te damos un pequeño disgusto amigable… Pues si, nuestro cuerpo entra en reposo durante el sueño, pero ese reposo también genera un gasto calórico, el respirar y todo lo que hace … Leer más¿Dormir Adelgaza?

error: Content is protected !!