Convertir la GRASA A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

Las grasas y los músculos son dos elementos de nuestro organismo diferentes, la única relación que tienen es que las grasas son una importante fuente de energía de nuestro cuerpo, y de ella es donde los músculos sacan la energía para realizar el ejercicio. Es por esto por lo que mucha gente asocia músculo con … Leer másConvertir la GRASA A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

Beneficios del AYUNO INTERMITENTE ¿Pérdida de peso?

❇️ La ventaja principal que puede ofrecerte esta herramienta dietética es la libertad. Pasar de comer 5-7 veces al día a comer 2 supone un ahorro de tiempo y te libera de estar todo el día pensando en qué tienes que comer a continuación. Simplifica tu rutina y te ayuda a conectar con la sensación … Leer másBeneficios del AYUNO INTERMITENTE ¿Pérdida de peso?

6 consejos para quemar grasa y ganar músculo

Muchos intentan llegar al punto de quemar grasa y ganar masa muscular a la vez, por lo que todas sus elecciones se centran en conseguir estos dos objetivos. Sin embargo, es importante entender que algunas de estas elecciones podrían contrarrestar los efectos de las demás, dificultando el equilibrio. Pero ¿por qué es tan difícil? Para quemar … Leer más6 consejos para quemar grasa y ganar músculo

¿Para qué sirve el cheat meal o comida trampa?

El cheat meal tiene beneficios psicológicos, es decir se trata de una especie de premio que nos concedemos a nosotros mismos por el trabajo realizado durante la semana o simplemente para darnos el capricho y poder seguir la dieta con menos ansiedad. Por otra parte al reducir nuestro peso corporal nuestro metabolismo también desciende y … Leer más¿Para qué sirve el cheat meal o comida trampa?

Alimentación para ganar músculo en ectomorfos |

La dieta constituye un factor esencial para cualquiera que busque alterar su forma física. Dos son los supuestos que rigen todos los deseos de transformación física: aquellos que quieren eliminar grasa corporal y los que buscan ganar masa muscular. Los que buscan el objetivo de ganar masa muscular constituyen el núcleo más importante de los que acuden a un gimnasio puesto que son … Leer másAlimentación para ganar músculo en ectomorfos |

3 pasos para eliminar la flacidez de los brazos | Dile ADIÓS A LOS GORDITOS | BRAZOS DE TAMAL ya no más.

Vamos al ejercicio: sentate en un banco con las piernas estiradas. Luego colocá las dos manos, con las palmas hacia afuera, en el borde externo. Levantá la cadera del banco haciendo fuerza exclusivamente con los tríceps.  Inhalá y bajá la cadera hasta el piso. Sostené unos segundos esa postura, y después, exhalando suvamente, llevá la … Leer más3 pasos para eliminar la flacidez de los brazos | Dile ADIÓS A LOS GORDITOS | BRAZOS DE TAMAL ya no más.

Cómo desayunar de manera correcta. | Bajar de peso | Beneficios del desayuno

Aunque ya sabemos que el desayuno ni es la comida más importante del día, ni es realmente necesario para todos, sino que depende de nuestras necesidades y estilo de vida, si estás acostumbrado a desayunar y rindes mejor con un desayuno es importante que lo hagas de manera inteligente. Si desayunas algo como lo de … Leer másCómo desayunar de manera correcta. | Bajar de peso | Beneficios del desayuno

2 maneras de lograr un DÉFICIT CALÓRICO correctamente | ¿Cómo perder grasa?

¿cómo perder grasa? Se resume en cuatro palabras: lograr un DÉFICIT CALÓRICO. Parece simple, pero veamos de qué se trata. Tanto la energía que gastamos en nuestros procesos biológicos y actividad física, como la que ingerimos a través de los alimentos y bebidas, se mide en calorías y se compone de varios elementos: GASTO: es … Leer más2 maneras de lograr un DÉFICIT CALÓRICO correctamente | ¿Cómo perder grasa?

3 trucos fáciles para marcar las ABDOMINALES perfectas |¿ejercicio? ¿Si, no, porque?|

Tener abdominales no es el resultado de hacer miles de repeticiones diarias. Es más bien como dice el dicho: Los abs se construyen en la cocina. Es más bien puede que ya estén ahí de tanto hacer; pero NO las veremos hasta bajar nuestros niveles de grasa. Da igual cuántas planchas, crunches o encogimientos hagamos… … Leer más3 trucos fáciles para marcar las ABDOMINALES perfectas |¿ejercicio? ¿Si, no, porque?|

¿Qué es un Detox? ¿Tiene Beneficios para la Salud y el deporte?

En este artículo conocerás exactamente qué es un detox, para que sirve y cuáles son los beneficios para tu salud y belleza . Los planes détox están muy de moda y hay razones para esto. Si te pones a pensar el cuerpo humano es una maquina perfecta, la cual fue diseñada para ser autosuficiente, es decir, para … Leer más¿Qué es un Detox? ¿Tiene Beneficios para la Salud y el deporte?

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