3 Recetas para desayunar antes de ir al Gym

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Si queremos desayunar antes de irnos a entrenar, ¿Qué es lo más idóneo para comer y cuándo debemos comerlo? Porque el momento en que lo comamos también es importante. Hoy les traemos 3 ideas que pueden usar para desayunar: 1.Smoothie Bowl de fresas...
La Salud emocional AFECTA tu CUERPO

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Hoy hablaremos de como la salud emocional puede afectar también a tu cuerpo tanto positiva como negativamente. También te compartiremos 5 tips que el Instituto de Salud de La Universidad de Ottawa comparte y me parecen excelentes estrategias que pueden ayudar a...
Dieta KETO ¿Qué BENEFICIOS tiene? ¿Funciona?

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La dieta cetogénica, famosa como la dieta “Keto”, es un régimen alimenticio en el que se disminuye o casi eliminan los carbohidratos, esto con el objetivo de llevar a nuestro cuerpo a entrar en un estado metabólico llamado “cetosis”. La cetosis tiene como consecuencia...
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Te compartimos algunos tips de nutrición, que te pueden ayudar a lograr una adecuada ganancia muscular. 1.RELOJ EN MANO Evita que existan periodos de más de 4 horas sin ingesta de alimentos (de preferencia hidratos de carbono y proteínas). El cumplir tus horarios de...
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