Entrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

Debido a las responsabilidades que deben cumplir, los militares deben presentar pruebas de aptitud física para medir su fuerza, condición cardíaca y respiratoria y su capacidad física. El entrenamiento físico militar consiste en diversos ejercicios físicos que se centran en los pectorales, abdominales y correr, añadiendo de igual forma otros ejercicios complementarios. Un entrenamiento de … Leer másEntrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

Al contrario de lo que muchas personas piensan, el método de los Pilates no es una moda que se ha dado a conocer hoy en día en los centros deportivos y afines, sino que es una disciplina antigua. Esta fue creada bajo la idea de que, al fortalecer el centro del cuerpo, el resto conseguiría … Leer más3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

¿Realmente funciona la SMART BAND | 7 beneficios útiles que no conocías | Smart BAND 4

Hola hola, pues bien, todos hemos escuchado y visto como cada vez se pone más y más de moda los famosos relojes, bandas, pulseras… que cuentan tus pasos, tú ritmo cardiaco, calorías, etc… PERO, apuesto que también como yo te has preguntado si la neta funcionan ¿si o no? Aquí mi experiencia: Beneficio número 1: … Leer más¿Realmente funciona la SMART BAND | 7 beneficios útiles que no conocías | Smart BAND 4

Funciona realmente ABS OF STEEL | 5 cosas sobre la crema termogenica

Esta famosa crema se dice que es ideal para ser colocada en el abdomen, pues esta zona anatómica es la que más tiende a acumular lípidos difíciles de eliminar con el ejercicio. Abs OF STEEL En nuestra experiencia probando este producto cabe decir que… ¿RECOMENDABLE O NO? La mereces, COMPRA AQUÍ. La verdad es SÍ, … Leer másFunciona realmente ABS OF STEEL | 5 cosas sobre la crema termogenica

5 CONSEJOS para convertir el EJERCICIO físico en un ESTILO DE VIDA | Fitness y Gym

Pese a que hacer ejercicio es una de las actividades más saludable que existen, para muchas personas es bastante difícil acostumbrarse a una rutina permanente de ejercicio, ya sea en su propia casa, en el gimnasio, en el parque o en cualquier otro lugar. Por esa razón queremos profundizar un poco acerca de cómo convertir … Leer más5 CONSEJOS para convertir el EJERCICIO físico en un ESTILO DE VIDA | Fitness y Gym

3 consejos para AUMENTAR MASA MUSCULAR entrenando desde casa Resultados | Rutinas Gym

Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio o no tienes cómo pagarlos, es posible aumentar tus músculos fácilmente en casa y ponerte en forma. Una excelente forma es utilizar las famosas SMART BAND que te llevan el conteo de tus pasos, calorías gastadas y cuánto te falta para completar un objetivo marcado. Esta … Leer más3 consejos para AUMENTAR MASA MUSCULAR entrenando desde casa Resultados | Rutinas Gym

POZOLE FITNESS| Receta Saludable

A todos nos gusta celebrar y festejar la fechas importantes y sobre TODO COMER, pero luego nos abstenemos ya que hacen todo GRASOSO y sin sabor, en pocas palabras son calorías que NI valen la pena… Pero aquí te dejamos un receta del famoso POZOLE, una receta saludable, PERO, que sin duda debes considerar consumir … Leer másPOZOLE FITNESS| Receta Saludable

RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]

Hoy te traemos una rutina de glúteos para mujeres que sirve para tonificar y aumentar el tamaño de éstos. Se trata de una rutina quizá enfocada a mujeres, aunque los hombres también pueden hacerla. Se puede hacer en cualquier lugar ya que no requiere equipamiento y va a consistir en 3 series de 5 ejercicios, … Leer másRUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]

RUTINA para BRAZOS GRANDES [9 ejercicios intenso y EFECTIVOS]

9 ejercicios para desarrollar músculos grandes, recuerda siempre prestar mucha atención en la técnica antes de carga pesado. Toma en cuenta que para desarrollar masa muscular de manera efectiva, es muy importante la ALIMENTACIÓN, comer los 3 principales macro nutrientes grasas, proteínas y carbohidratos. Ahora pasamos a los ejercicios. 1.- Fondos en máquina 4 series … Leer másRUTINA para BRAZOS GRANDES [9 ejercicios intenso y EFECTIVOS]

Cómo evitar las lesiones musculares

Ya sea como resultado de una falta de calentamiento, movimientos bruscos, o una fatiga en exceso, nuestras fibras musculares son propensas a sufrir estiramientos o tensión más allá de sus límites y por tanto derivar en indeseables lesiones. ¿Sabías que estas lesiones pueden manifestarse a la hora de realizar diferentes tipos de actividades de nuestra … Leer másCómo evitar las lesiones musculares

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