7 Consejos para ganar músculo sin grasa

7 Consejos para ganar músculo sin grasa

1.- Mantén una dieta limpia Para poder aumentar masa muscular de forma correcta es necesario realizar una dieta hiper calórica (Consumir mas calorías de las que oxidas en el día), sin embargo para muchas personas esto se traduce en comer todo lo que se les atraviese...
HIP THRUST hechos correctamente NO son lesivos

HIP THRUST hechos correctamente NO son lesivos

Recientemente, ha surgido una discusión en línea sobre la seguridad de los golpes fuertes de cadera, y quiero dejar el guante. El empuje de cadera se puede realizar pesado, medio o ligero; se puede realizar lejos de la falla, cerca de la falla o para completar la...
error: Content is protected !!