¿Realmente funciona la SMART BAND | 7 beneficios útiles que no conocías | Smart BAND 4

Hola hola, pues bien, todos hemos escuchado y visto como cada vez se pone más y más de moda los famosos relojes, bandas, pulseras… que cuentan tus pasos, tú ritmo cardiaco, calorías, etc… PERO, apuesto que también como yo te has preguntado si la neta funcionan ¿si o no? Aquí mi experiencia: Beneficio número 1: … Leer más ¿Realmente funciona la SMART BAND | 7 beneficios útiles que no conocías | Smart BAND 4

POZOLE FITNESS| Receta Saludable

A todos nos gusta celebrar y festejar la fechas importantes y sobre TODO COMER, pero luego nos abstenemos ya que hacen todo GRASOSO y sin sabor, en pocas palabras son calorías que NI valen la pena… Pero aquí te dejamos un receta del famoso POZOLE, una receta saludable, PERO, que sin duda debes considerar consumir … Leer más POZOLE FITNESS| Receta Saludable

Convertir A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

Las grasas y los músculos son dos elementos de nuestro organismo diferentes, la única relación que tienen es que las grasas son una importante fuente de energía de nuestro cuerpo, y de ella es donde los músculos sacan la energía para realizar el ejercicio. Es por esto por lo que mucha gente asocia músculo con … Leer más Convertir A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

Beneficios del AYUNO INTERMITENTE ¿Pérdida de peso?

❇️ La ventaja principal que puede ofrecerte esta herramienta dietética es la libertad. Pasar de comer 5-7 veces al día a comer 2 supone un ahorro de tiempo y te libera de estar todo el día pensando en qué tienes que comer a continuación. Simplifica tu rutina y te ayuda a conectar con la sensación … Leer más Beneficios del AYUNO INTERMITENTE ¿Pérdida de peso?

Batidos de proteína | ¿Cuánta proteína tomar al día?

Ya estás intentando perder grasa, tonificar, aumentar de peso, o quizás un poco de cada, seguro que estás intentando construir musculo y aumentar tu masa magra muscular, y ahí es donde la gente se pregunta: ?¿Cuánta proteína tomar al día? – Cantidad para Mujeres y Hombres La construcción de músculo no ocurre de la noche … Leer más Batidos de proteína | ¿Cuánta proteína tomar al día?

Desayunar pizza es más sano que un tazón de cereales. |

Expertos entran en este debate nutricional: pizza o cereal.? Mucha gente alrededor del mundo considera a la pizza como un platillo poco nutritivo. De hecho, existen algunas personas que sienten culpa cuando comen una rebanada de más por temor a subir de peso. Por otro lado, los cereales lo consideran un platillo muy saludable. Sin … Leer más Desayunar pizza es más sano que un tazón de cereales. |

10 trucos para no engordar durante el fin de semana.

Una de las razones por las que muchas personas no logran bajar de peso es porque llega el fin de semana. De lunes a viernes, hacen todos los esfuerzos para respetar la dieta, pero el fin de semana, vuelven a subir las libras que habían perdido los días anteriores. El resultado es siempre el mismo: … Leer más 10 trucos para no engordar durante el fin de semana.

Crossfit vs Gym ¿cuál es mejor?

¿Cómo hago para perder peso de forma rápida?

¿Cuál es la mejor opción?

Esa es una de las preguntas que más se formulan quienes quieren deshacerse de los incomodos kilos de más, que aparecen en el cuerpo por una vida sedentaria o si no se lleva una alimentación balanceada.

Los deportes, siempre se han destacado por ayudar a las personas a mantener el cuerpo en un buen estado  y mejorar su aspecto físico.

Sin embargo ha surgido la duda entre continuar con el tradicional gimnasio o atreverse a practicar nuevos entrenamientos en busca de mejores resultados.

El gimnasio está diseñado para ayudar a las personas a quemar calorías en máquinas como la caminadora, elíptica, o la bicicleta estática y tonificar diferentes zonas musculares por medio de pesas.

Por otro lado, el Crossfit es un tipo de entrenamiento donde se realizan ejercicios multiarticulares de alta intensidad que involucran varios grupos musculares.

Expertos aseguran que si se buscan resultados rápidos, el entrenamiento de pesas combinado con cardio, podría ser más efectivo, ya que exige más energía calórica, pero para ver cambios en el cuerpo es importante practicarlo al menos 4-5 veces por semana y darle un descanso al cuerpo para no sobre-ejercitarlo.

En el caso de que el objetivo sea sólo resistencia o marcar algunos músculos del cuerpo, pero haya “gorditos”, lo mejor que se puede hacer es practicar primero Crossfit para perder grasa y ganar resistencia, y posteriormente iniciar una rutina en el gimnasio para ganar masa muscular y tonificar.

La combinación de ambas disciplinas, puede ayudar a las personas a lograr el cuerpo que desean.

¿Tú cuál prefieres?

¿Estás harto del arroz y pollo? Pero si puedes comer todo esto y te lo estás perdiendo.

¿HAY VIDA MÁS ALLÁ DEL POLLO CON ARROZ Y BRÓCOLI? ¿o de los ridículos “súperalimentos” caros, escasos y exóticos que sirven igual que los de nuestra tierra mexicana?   Se hace indispensable comer un riquísimo caldo picante de verduras con pollo, panela y limón dentro de un plan nutricional. ¿Es posible? Veamos: Plato con verduras … Leer más ¿Estás harto del arroz y pollo? Pero si puedes comer todo esto y te lo estás perdiendo.

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