Rutina de hombro|fortalecimiento de los deltoides

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El fortalecimiento de los deltoides es un elemento clave que puede romper o dar el físico perfecto, por eso debes tener una buena rutina de hombros. Tienes que trabajar los músculos deltoides específicamente –  es importante tener en cuenta que se componen de tres...
Rutina de pecho| 5 ejercicios prácticos en tu rutina

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¡Qué hay adictos al gym!Esta vez no nos vamos a desplazar tanto, comenzamos con la rutina: Calentamiento: 5-10 minutos en la elíptica Estiramientos de tren superior Lagartijas al fallo Ejercicio 1 Cristos en banca inclinada Haremos 4 series por 15 repeticiones Un peso...
Cuatro buenos motivos para entrenar en pareja

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“Las parejas que entrenan juntas permanecen juntas”. Puede que no te apasione demasiado entrenar en pareja, pero ese dicho esconde una gran verdad. Cuatro buenas razones por las que deberías considerar entrenar en pareja: Beneficios de entrenar en pareja 1. Motivación...
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