por Admin | Nov 27, 2018 | Rutina
El fortalecimiento de los deltoides es un elemento clave que puede romper o dar el físico perfecto, por eso debes tener una buena rutina de hombros. Tienes que trabajar los músculos deltoides específicamente – es importante tener en cuenta que se componen de tres...
por Admin | Nov 27, 2018 | Rutina
¡Qué hay adictos al gym!Esta vez no nos vamos a desplazar tanto, comenzamos con la rutina: Calentamiento: 5-10 minutos en la elíptica Estiramientos de tren superior Lagartijas al fallo Ejercicio 1 Cristos en banca inclinada Haremos 4 series por 15 repeticiones Un peso...
por Admin | Nov 26, 2018 | Masa muscular
Cuando se trata de ganar masa muscular y volumen, podemos encontrar una interminable cantidad de información ahí fuera con la que podemos conseguir nuestros objetivos.Por desgracia, no existe un suplemento mágico que te permita conseguir el cuerpo que quieres al...
por Admin | Nov 26, 2018 | Masa muscular
¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar músculo?Los suplementos nunca pueden sustituir una dieta saludable y equilibrada o los entrenamientos, pero te pueden ayudar tanto con la dieta como con los entrenamientos, y eso te facilitará un poco más las cosas....
por Admin | Nov 26, 2018 | Motivación
“Las parejas que entrenan juntas permanecen juntas”. Puede que no te apasione demasiado entrenar en pareja, pero ese dicho esconde una gran verdad. Cuatro buenas razones por las que deberías considerar entrenar en pareja: Beneficios de entrenar en pareja 1. Motivación...