3 grandes BENEFICIOS DE CORRER | Runners Fitness Gym

Para nadie es un secreto las enormes ventajas que representan correr con regularidad. Cuerpos más delgados y en forma, mayor resistencia y mejor funcionamiento cardiovascular son solo algunos de los beneficios de correr. Sin embargo, muchos estudios en todo el mundo han podido demostrar que correr aporta al organismo una serie de beneficios que antes … Leer más3 grandes BENEFICIOS DE CORRER | Runners Fitness Gym

Entrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

Debido a las responsabilidades que deben cumplir, los militares deben presentar pruebas de aptitud física para medir su fuerza, condición cardíaca y respiratoria y su capacidad física. El entrenamiento físico militar consiste en diversos ejercicios físicos que se centran en los pectorales, abdominales y correr, añadiendo de igual forma otros ejercicios complementarios. Un entrenamiento de … Leer másEntrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

Al contrario de lo que muchas personas piensan, el método de los Pilates no es una moda que se ha dado a conocer hoy en día en los centros deportivos y afines, sino que es una disciplina antigua. Esta fue creada bajo la idea de que, al fortalecer el centro del cuerpo, el resto conseguiría … Leer más3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

Aumenta la dureza de tus Brazos con estos SENCILLOS consejos

Los brazos probablemente son la parte de la anatomía humana a la que más tiempo dedican aquellas personas que acostumbran ejercitarse periódicamente, puesto que las extremidades superiores se pueden exhibir con gran facilidad. Es por ello que en este artículo indagaremos sobre un ejercicio especial para los brazos y disminuir la flacidez, un aspecto que … Leer másAumenta la dureza de tus Brazos con estos SENCILLOS consejos

5 CONSEJOS para convertir el EJERCICIO físico en un ESTILO DE VIDA | Fitness y Gym

Pese a que hacer ejercicio es una de las actividades más saludable que existen, para muchas personas es bastante difícil acostumbrarse a una rutina permanente de ejercicio, ya sea en su propia casa, en el gimnasio, en el parque o en cualquier otro lugar. Por esa razón queremos profundizar un poco acerca de cómo convertir … Leer más5 CONSEJOS para convertir el EJERCICIO físico en un ESTILO DE VIDA | Fitness y Gym

3 consejos para AUMENTAR MASA MUSCULAR entrenando desde casa Resultados | Rutinas Gym

Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio o no tienes cómo pagarlos, es posible aumentar tus músculos fácilmente en casa y ponerte en forma. Una excelente forma es utilizar las famosas SMART BAND que te llevan el conteo de tus pasos, calorías gastadas y cuánto te falta para completar un objetivo marcado. Esta … Leer más3 consejos para AUMENTAR MASA MUSCULAR entrenando desde casa Resultados | Rutinas Gym

RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]

Hoy te traemos una rutina de glúteos para mujeres que sirve para tonificar y aumentar el tamaño de éstos. Se trata de una rutina quizá enfocada a mujeres, aunque los hombres también pueden hacerla. Se puede hacer en cualquier lugar ya que no requiere equipamiento y va a consistir en 3 series de 5 ejercicios, … Leer másRUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]

Convertir la GRASA A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

Las grasas y los músculos son dos elementos de nuestro organismo diferentes, la única relación que tienen es que las grasas son una importante fuente de energía de nuestro cuerpo, y de ella es donde los músculos sacan la energía para realizar el ejercicio. Es por esto por lo que mucha gente asocia músculo con … Leer másConvertir la GRASA A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

Cómo evitar las lesiones musculares

Ya sea como resultado de una falta de calentamiento, movimientos bruscos, o una fatiga en exceso, nuestras fibras musculares son propensas a sufrir estiramientos o tensión más allá de sus límites y por tanto derivar en indeseables lesiones. ¿Sabías que estas lesiones pueden manifestarse a la hora de realizar diferentes tipos de actividades de nuestra … Leer másCómo evitar las lesiones musculares

5 razones por las cuales DEBES tener un entrenador personal

Si has decidido meterte de lleno en el mundo del fitness pero no logras orientarte acerca de cuáles son las mejores prácticas de acuerdo a tus objetivos, o si bien llevas años entrenando sin lograr los resultados deseados, quizás la solución a todos tus problemas sea la de contar con un personal trainer. Los entrenadores … Leer más5 razones por las cuales DEBES tener un entrenador personal

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