Rutina de ESPALDA en poleas | Rutina mujeres

Entrenamiento de la parte superior del cuerpo. ¿Cómo está tu motivación hoy? ¿Bajo? ¡Bueno, eso es ok! ¡El entrenamiento debería ser algo divertido! No es algo sobre lo que sientas “oh, tengo que hacerlo”. Si te sientes así todo el tiempo, es posible que tengas que cambiar tu entrenamiento pero también cambiar tu mentalidad. Si … Leer más Rutina de ESPALDA en poleas | Rutina mujeres

7 ejercicios RUTINA DE ESPALDA | Rutina de entrenamiento tren superior

Entrenamiento de torso de la semana incluye estos movimientos 👉🏼 RUTINA ESPALDA 📌Recomendaciones: De 4 a 5 series por 10-12-15 repeticiones Utiliza pesos donde puedas mantener una buena técnica pero que igual te rete. Aumenta gradualmente el peso Respira correctamente 📍Facepull + Pullover: Para preparar dorsales y escápulas 📍Dominadas libres 🔹Press de hombro con mancuernas: … Leer más 7 ejercicios RUTINA DE ESPALDA | Rutina de entrenamiento tren superior

3 grandes BENEFICIOS DE CORRER | Runners Fitness Gym

Para nadie es un secreto las enormes ventajas que representan correr con regularidad. Cuerpos más delgados y en forma, mayor resistencia y mejor funcionamiento cardiovascular son solo algunos de los beneficios de correr. Sin embargo, muchos estudios en todo el mundo han podido demostrar que correr aporta al organismo una serie de beneficios que antes … Leer más 3 grandes BENEFICIOS DE CORRER | Runners Fitness Gym

Entrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

Debido a las responsabilidades que deben cumplir, los militares deben presentar pruebas de aptitud física para medir su fuerza, condición cardíaca y respiratoria y su capacidad física. El entrenamiento físico militar consiste en diversos ejercicios físicos que se centran en los pectorales, abdominales y correr, añadiendo de igual forma otros ejercicios complementarios. Un entrenamiento de … Leer más Entrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

Al contrario de lo que muchas personas piensan, el método de los Pilates no es una moda que se ha dado a conocer hoy en día en los centros deportivos y afines, sino que es una disciplina antigua. Esta fue creada bajo la idea de que, al fortalecer el centro del cuerpo, el resto conseguiría … Leer más 3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

Aumenta la dureza de tus Brazos con estos SENCILLOS consejos

Los brazos probablemente son la parte de la anatomía humana a la que más tiempo dedican aquellas personas que acostumbran ejercitarse periódicamente, puesto que las extremidades superiores se pueden exhibir con gran facilidad. Es por ello que en este artículo indagaremos sobre un ejercicio especial para los brazos y disminuir la flacidez, un aspecto que … Leer más Aumenta la dureza de tus Brazos con estos SENCILLOS consejos

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