La MEJOR proteína GOLD STANDARD 100% whey (?) | Review suplementos

Qué onda amigos, BIENVENIDOS a un nuevo BLOG en ésta ocasión nos enfocaremos en ¿Qué BENEFICIOS nos ofrece GOLD STANDARD? ¿Realmente si es tan chida como lo anuncian? Veamos… ¿Para qué se toma? Recuperación y desarrollo muscular ¿Cómo se toma? Disolver en líquido y mezclar con agua o con leche. ¿Cuántas veces? De una a … Leer más La MEJOR proteína GOLD STANDARD 100% whey (?) | Review suplementos

Rutina de ESPALDA en poleas | Rutina mujeres

Entrenamiento de la parte superior del cuerpo. ¿Cómo está tu motivación hoy? ¿Bajo? ¡Bueno, eso es ok! ¡El entrenamiento debería ser algo divertido! No es algo sobre lo que sientas “oh, tengo que hacerlo”. Si te sientes así todo el tiempo, es posible que tengas que cambiar tu entrenamiento pero también cambiar tu mentalidad. Si … Leer más Rutina de ESPALDA en poleas | Rutina mujeres

7 ejercicios RUTINA DE ESPALDA | Rutina de entrenamiento tren superior

Entrenamiento de torso de la semana incluye estos movimientos 👉🏼 RUTINA ESPALDA 📌Recomendaciones: De 4 a 5 series por 10-12-15 repeticiones Utiliza pesos donde puedas mantener una buena técnica pero que igual te rete. Aumenta gradualmente el peso Respira correctamente 📍Facepull + Pullover: Para preparar dorsales y escápulas 📍Dominadas libres 🔹Press de hombro con mancuernas: … Leer más 7 ejercicios RUTINA DE ESPALDA | Rutina de entrenamiento tren superior

3 grandes BENEFICIOS DE CORRER | Runners Fitness Gym

Para nadie es un secreto las enormes ventajas que representan correr con regularidad. Cuerpos más delgados y en forma, mayor resistencia y mejor funcionamiento cardiovascular son solo algunos de los beneficios de correr. Sin embargo, muchos estudios en todo el mundo han podido demostrar que correr aporta al organismo una serie de beneficios que antes … Leer más 3 grandes BENEFICIOS DE CORRER | Runners Fitness Gym

Entrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

Debido a las responsabilidades que deben cumplir, los militares deben presentar pruebas de aptitud física para medir su fuerza, condición cardíaca y respiratoria y su capacidad física. El entrenamiento físico militar consiste en diversos ejercicios físicos que se centran en los pectorales, abdominales y correr, añadiendo de igual forma otros ejercicios complementarios. Un entrenamiento de … Leer más Entrenamiento MILITAR ¿Funciona? | 3 Beneficios de practicarlo | Rutinas Gym

3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

Al contrario de lo que muchas personas piensan, el método de los Pilates no es una moda que se ha dado a conocer hoy en día en los centros deportivos y afines, sino que es una disciplina antigua. Esta fue creada bajo la idea de que, al fortalecer el centro del cuerpo, el resto conseguiría … Leer más 3 increíble beneficios de hacer PILATES | Ejercicios

Aumenta la dureza de tus Brazos con estos SENCILLOS consejos

Los brazos probablemente son la parte de la anatomía humana a la que más tiempo dedican aquellas personas que acostumbran ejercitarse periódicamente, puesto que las extremidades superiores se pueden exhibir con gran facilidad. Es por ello que en este artículo indagaremos sobre un ejercicio especial para los brazos y disminuir la flacidez, un aspecto que … Leer más Aumenta la dureza de tus Brazos con estos SENCILLOS consejos

¿Realmente funciona la SMART BAND | 7 beneficios útiles que no conocías | Smart BAND 4

Hola hola, pues bien, todos hemos escuchado y visto como cada vez se pone más y más de moda los famosos relojes, bandas, pulseras… que cuentan tus pasos, tú ritmo cardiaco, calorías, etc… PERO, apuesto que también como yo te has preguntado si la neta funcionan ¿si o no? Aquí mi experiencia: Beneficio número 1: … Leer más ¿Realmente funciona la SMART BAND | 7 beneficios útiles que no conocías | Smart BAND 4

Funciona realmente ABS OF STEEL | 5 cosas sobre la crema termogenica

Esta famosa crema se dice que es ideal para ser colocada en el abdomen, pues esta zona anatómica es la que más tiende a acumular lípidos difíciles de eliminar con el ejercicio. Abs OF STEEL En nuestra experiencia probando este producto cabe decir que… ¿RECOMENDABLE O NO? La mereces, COMPRA AQUÍ. La verdad es SÍ, … Leer más Funciona realmente ABS OF STEEL | 5 cosas sobre la crema termogenica

5 CONSEJOS para convertir el EJERCICIO físico en un ESTILO DE VIDA | Fitness y Gym

Pese a que hacer ejercicio es una de las actividades más saludable que existen, para muchas personas es bastante difícil acostumbrarse a una rutina permanente de ejercicio, ya sea en su propia casa, en el gimnasio, en el parque o en cualquier otro lugar. Por esa razón queremos profundizar un poco acerca de cómo convertir … Leer más 5 CONSEJOS para convertir el EJERCICIO físico en un ESTILO DE VIDA | Fitness y Gym

3 consejos para AUMENTAR MASA MUSCULAR entrenando desde casa Resultados | Rutinas Gym

Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio o no tienes cómo pagarlos, es posible aumentar tus músculos fácilmente en casa y ponerte en forma. Una excelente forma es utilizar las famosas SMART BAND que te llevan el conteo de tus pasos, calorías gastadas y cuánto te falta para completar un objetivo marcado. Esta … Leer más 3 consejos para AUMENTAR MASA MUSCULAR entrenando desde casa Resultados | Rutinas Gym

POZOLE FITNESS| Receta Saludable

A todos nos gusta celebrar y festejar la fechas importantes y sobre TODO COMER, pero luego nos abstenemos ya que hacen todo GRASOSO y sin sabor, en pocas palabras son calorías que NI valen la pena… Pero aquí te dejamos un receta del famoso POZOLE, una receta saludable, PERO, que sin duda debes considerar consumir … Leer más POZOLE FITNESS| Receta Saludable

RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]

Hoy te traemos una rutina de glúteos para mujeres que sirve para tonificar y aumentar el tamaño de éstos. Se trata de una rutina quizá enfocada a mujeres, aunque los hombres también pueden hacerla. Se puede hacer en cualquier lugar ya que no requiere equipamiento y va a consistir en 3 series de 5 ejercicios, … Leer más RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]

Convertir A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

Las grasas y los músculos son dos elementos de nuestro organismo diferentes, la única relación que tienen es que las grasas son una importante fuente de energía de nuestro cuerpo, y de ella es donde los músculos sacan la energía para realizar el ejercicio. Es por esto por lo que mucha gente asocia músculo con … Leer más Convertir A MÚSCULO |5 grandiosos CONSEJOS ¿Sé puede?

RUTINA para BRAZOS GRANDES [9 ejercicios intenso y EFECTIVOS]

9 ejercicios para desarrollar músculos grandes, recuerda siempre prestar mucha atención en la técnica antes de carga pesado. Toma en cuenta que para desarrollar masa muscular de manera efectiva, es muy importante la ALIMENTACIÓN, comer los 3 principales macro nutrientes grasas, proteínas y carbohidratos. Ahora pasamos a los ejercicios. 1.- Fondos en máquina 4 series … Leer más RUTINA para BRAZOS GRANDES [9 ejercicios intenso y EFECTIVOS]

5 ejercicios para RUTINA de PIERNA |[Enfocada en FEMORALES]

Normalmente, el entrenamiento de piernas se divide en dos días a la semana, reservando uno para los cuadriceps y otro para los bíceps femoral, aductores y pantorrillas. Hoy te traemos cinco ejercicios para trabajar bíceps femoral. El desarrollo y tonificación de ésta zona de las piernas es esencial para lucir una pierna estéticamente perfecta y … Leer más 5 ejercicios para RUTINA de PIERNA |[Enfocada en FEMORALES]

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